forma w

[...] to nie wiem, jak go brałem był pomocnikiem, ale zaczął grywać na szpicy, taką samą sytuację miałem w zeszłym sezonie , w połowie brałem Ole Toivonena , i też ciskał bramki, a później został oznaczony jako napastnik , mimo iż i tak grywał w pomocy ;-) . No mój team obecnie forma znakomita, w 3 ostatnich meczach 13 bramek :-D oby tak do końca ;-)

[...] Paweł jednak nie jest zadowolony ze swojego wystepu, miał małą nadwagę i zrzucanie wagi na siłę nie wyszło mu na dobre. Stracił za duzo wagi i jednocześnie pogorszyła mu się forma. Szkoda bo forma jaka prezentował wcześniej była bardzo dobra. Również Marek Olejniczak nie zaprezentował formy na jaka liczyłem, walczy o finał, gdyby był suchszy i [...]

Ten "bebzon" tak źle na tym zdjęciu nie wygląda. Stawiam paczkę białka, że następna redukcja (docelowo forma na lato 2011) będzie bardzo udana. Ważne żebyś bardzo solidnie przymasował teraz. Trochę długo redukujesz, im dłuższa redukcja tym powolniejsze efekty a do tego organizm zmęczony. Reset w postaci masy na 100% zadziała jak [...]

[...] decyzja z zakonczeniem redukcji bo IMO troche długo juz trwała, teraz tydzien regenaracji i korzystania z tego co dobre a potem masa masa masa i na lato 2011 mała wycinka i forma jak sie patrzy dorba zyła na przed ramieniu co do patelni to teflon jest rewelacyjny omlety wychodza za***iste tylko ze ja jakis czas temu na reduckji jak przyzadzałem [...]

dwano sie nie wpisywałem to musze cos napisac zeby nie było ze nie zagladam nowy plan, wiec forma musi byc przez seiwta bez obzarstwa ja bede sie starał jak nalepiej miche trzymac znaczy sie jak bede w domu to na pewno bede miche trzymał gorzej w nidziele bo na cały dzien do rodziny ale myśle ze jajec bedzie pod dostatkiem

[...] i francuzi wymiataja na maxa (soundkail ma spoko kawalki a z wwo jest wypasiony na maxa ) rege tez jest fajne i czasem lubie sobie posluchac. Najbardziej wkurzaja mnie ludkowie co laza w szerokich gaciach a jedynego artyste jakiego znaja to Peja albo od niedawna DAB "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

[...] temu moge sledzic swoje postepy i nie myle sie przy zakladaniu obciazenia.. POmaga to rownierz przy ukladaniiu kolejnych planow polecam maili w poscie nie podawajcie bo jest to zabronione w regulaminie post moze zostac usuniety (malo prowdopodobne ale mozliwe) "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

Daras wpisz w wyszukiwarce trening na mase (znajduje sie ona w pasku na gorze, najezdzasz na forum ale nie klikasz, i wysuwa ci sie pasek) znjdziesz tam ich mnostwo Swietlik- spoko info o mecie ide sobie jutro cos zakupic "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

[...] "Polak mądry po szkodzie", (albo i nie...). Zadziwiasz mnie, w kulturystyce nie liczy się czy wyciskasz 50kg czy 250kg, to nie trójbój siłowy. Kulturystyka to forma dbałości o ciało!. A nie o siłę, siła to skutek uboczny. Wkurzają mnie tacy ludzie jak Ty!, tłumaczyć Ci można godzinami i tak nie pojmiesz!. Chcesz siłę to nie trenuj [...]

Każdego rodzaju, nie ma różnic, choć mono ciągle jest najlepszą formą kreatyny. Inne co najwyżej mogą być tak samo dobre na mono. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-04-22 11:26:58

[...] mniej oficjalnej formie (internet znosi jakoś łatwiej wszelkie "bariery"). Na prawdę gratuluję znakomitej formy. Zerknąłem na kilka fotek z mistrzostw i poprostu forma jaką prezentujesz pewnie byłaby ideałem dla nie jednego dwudziestolatka. Ja jak pisałem, nie chcę być kulturystą, nie chce też startować w zawodach, traktuję swoje [...]

[...] wyjsciem i po wysilku jak wczoraj czyli odpowiednio 92 kg i 90,8 kg. Frontem na koniec 2012r. Wiem ze podkręcone ciut ;-), ale pamietam w tamtym okresie ze mnie powalała ta forma! Ze to możliwe. Skoro jeden mors mógł, mogę i ja! Dajesz Konrad, tylko żarcia nie dawaj bo za dobre rzeczy robisz :-)) Fakt chyba to byla moja zyciowka wowczas. Teraz [...]

[...] ktore sa mi doskonale znane, jak i na ktorym sam sporo przesiedzialem. Tez jest powielane ze przez ten dziennik zalecam jedzenie 600t i 300b, Przeciez taka ektremalna forma ketozy ktora tutaj przedstawiam jest wlasnie na potrzeby sprawdzenia badan ktore widzialem, jak i blogu osob co jadly po 7tys kcal bez sterydow,bez t3, ktore wrecz byly [...]

[...] bo az bylo trzeba sie uczepic %) Nawet jesli odnosnie lbm, to badanie pokazuje iz od nadmiaru bialka, co lepiej nadmiaru kcal z bialka nie przytyjemy, co jest swietna informacja dla osob ktore lubia spozywac bialko w duzych ilosciach. Nie zostala statycznie uznana,ale delikatnie obnizona tkanke tluszczowa nadal na wykresie widze :) Kruq [...]

[...] Ja sam wpisek nie bede dawał bo nie ma z czego, jedynie co jakis dzien moge napisac czy jest cos lepiej. BO nowego tematu po tygodniu chyba nie ma sensu zakładac, bo mam nadzieje ze dużo sie nie zmieni, ze forma za wiele nie ucierpi itp. mimo że to bedzie najdłuższa przerwa w "karierze". Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-27 11:35:41

[...] ogolnie spoko laska, ale w ciagu minuty mi opowiedziała całą rodzinną sytuacje, całe zycie- kurfa jak katarynka ze mna jest tak- ze przeważnie jestem na siebie wq ze taka forma a nie inna. ale ja mam świra na tym punkcie- porównuję się zawsze do tych z szczytowej półki. Więc przez kolejne 50 lat bede wq na swoją forme. ale to chyba dobre ? [...]

Wróciłem z bilarda. Grało się bardzo sympatycznie. Mimo to, robię przerwę do piątku, bo dziś już z formą gorzej, niż wczoraj. Nie chcę za szybko się wypalić. Zaraz wezmę kąpiel, przygotuję sobie białko z oliwą + ZMA i witaminę C, poważę odżywki na jutro, rozpiszę ciężary, a ok. 23:00 łyknę ostatnią wieczerzę w formie płynnej i pójdę spać. 8 [...]

[...] z testu Redoxa z zeszłego roku, nie wiem jak ja robiłam trening biegowy 4-5x , górę i przeszkody 3x i jeszcze ściankę raz w tygodniu 88-O W każdym razie to było za dużo, bo forma zamiast rosnąć zaczęła spadać. Ale na ściance dawno już nie byłam. Teraz mam zamiar robić krótsze treningi biegowe to powinien być czas. Mam plan żeby jutro podskoczyć [...]

Kaka u nas place otwarte od soboty i takie info jest na stronie gov.pl że od 30 maja można korzystać. Dampaz Kraków pod tym względem jest chyba najgorszy, nie na darmo prezydent miasta jest nazywany betoniarzem. O każdy kawałek zieleni, parku czy lasu trzeba walczyć przez protesty i petycje. A do tego najlepszy przykład bezmyślnej zabudowy [...]

6.08 czwartek Jak zwykle ćwiczenia od fizjo a później trening i na koniec rozciąganie. Po ćwiczeniach i rozciąganiu znacznie lepiej mi się chodziło, ale to jeszcze nie tak jak powinno być ;-) Trening 3x obwód - wiosło gumą jednorącz 15x - przysiad w odciążeniu 12x - podciąganie łopatkowe na linach 5xL + 5xP + 10x oburącz - koci grzbiet 20x - [...]